Body-Fit for Men


Fitness Mix mit Spaß an Bewegung. Die Kondition wird verbessert, Körperfett reduziert. Ein weiterer positiver Effekt des Fitness Mix: Alle wichtigen Muskeln wie z.B. Oberkörper, Arme, Bauch und Rücken werden gestärkt und gekräftigt.
Kursinhalt:
  • Nach dynamischer Aufwärm- und Mobilisationsphase folgt ein funktionelles Training zur      Kräftigung der Muskulatur.
  • Mit verschiedenen Kleingeräten, wie Thera-Band, Kleinhanteln, Pezzi-Bällen u.ä. wird der gesamte Körper trainiert.
  • Während der anschließenden Entspannungsphase dehnen und lockern wir die Muskeln.
  • Das Training findet bei flotter Musik statt.
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, ein großes Handtuch, und Getränke.
Anmeldung auch unter Telefon 06188-5287
8 Abende, 13.03.2019, - 22.05.2019,
Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr
8 Termin(e)
Susanne Schleelein-Emge
523
24,00
Belegung:

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