Faszien-Fit & Entspannt

Kursinhalt:
Faszien: eine "netzartige Umhüllung" unserer Muskeln und Organe und Füllmaterial in unserem Körper. Faszien sorgen dafür, dass unser Inneres wie z.B. die Organe, am richtigen Platz fixiert und miteinander verbunden sind. Faszien können von uns positiv beeinflusst und trainiert werden, und zu größerem Wohlbefinden und Entspannung beitragen!
Verursacht durch Beruf und Alltag können Faszien verhärten, verkleben oder verkürzen. Schmerzen und Blockaden sind das Resultat. Dagegen können wir mit Faszien-Fit etwas tun!

kleines Aufwärmtraining
Dehnung der Muskulatur
Verspannungen lockern und Blockaden lösen
Faszien ihre Elastizität zurückgeben und geschmeidig halten
Gelenkigkeit und Beweglichkeit trainieren
Meditationsreisen und Entspannung

Trainiert wird zum Beispiel mit kleinen Tennisbällen, kleinen weichen Rollen, auf der Matte oder an der Wand. Bei ruhiger Musik bewegen, für einen gesunden und entspannten Körper.

Mitzubringen sind: Ein Handtuch in der Größe der Trainingsmatte, ein weiteres Handtuch mittlere Größe (ca. 1m lang), dicke Socken, ein Getränk und die Freude darauf einmal wöchentlich für eine Stunde einfach mal abzuschalten.
Anmeldung auch unter Telefon 06188-5287

Zeiten

8 Vormittage, 11.03.2019, - 13.05.2019,
Montag, 10:00 - 11:00 Uhr

Anzahl

8 Termin(e)