Pilates Basic- Kurs – Training für Körper und Geist


Das einzigartige Kräftigungstraining – benannt nach seinem Begründer Josef Pilates.
Im Mittelpunkt dieser Übungen stehen die bewusste Atmung und deren Kontrolle im Einklang mit Bewegungsrhythmus und –steuerung. Durch fließende Bewegungen wird die Körpermitte gestärkt (Bauchmuskulatur, Beckenboden, Rumpf und Rücken), gleichzeitig werden tiefer liegende Muskelschichten gedehnt und gekräftigt. Durch die harmonischen Bewegungsabläufe entsteht eine ganzheitliche Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.
Für alle, die sich über ein positives Körpergefühl freuen, Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern wollen, innere Kräfte stärken, Gewebe und Figur straffen wollen!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch und Getränke.
Anmeldung auch
unter Telefon 06188-5287
20 Vormittage, 18.01.2019, - 05.07.2019,
Freitag, 09:15 - 10:15 Uhr
20 Termin(e)
Alexandra Hartl
491
70,00
Belegung:

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