Hatha Yoga Workshop für Schwangere (Anfänger und Fortgeschrittene) (ausgefallen)


Der 10-stündige Kurs "Hatha Yoga Für Schwangere" basiert auf der Ausbildungsreihe von Balance! Yoga (nach Silvia Ritter) und BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland).
Ziel ist eine persönliche und individuelle Hatha Yoga Praxis in der Schwangerschaft zu kultivieren, um als werdende Mutter kraftvoll gelassen zu bleiben.
Kursinhalte sind verschiedene Yoga-Haltungen (Asanas), wie z.B. Entspannung, Körperwahrnehmungs- und Bewegungsübungen. Ergänzend werden ausgewählte Atemtechniken (Pranayamas) vermittelt, sowie anatomische Grundlagen und Wissen zum Thema Rückbildung/Post-natales Yoga (in der Regel ab der 7. Woche nach der Entbindung möglich).
Ergänzend gibt es 2 Schnupper-Yogastunden "Yin Yoga" und Yoga Nidra" im Verlauf des Workshop-Wochenendes.  Auf Wunsch kann eine gemeinsame Mahlzeit nach ayurvedischen Prinzipien (=vegetarische Kost)am Samstag in den Ablauf integriert werden. Die Kosten hierfür übernimmt jeder Teilnehmer selbst.angeleitet.
Die Teilnehmerinnen werden Schritt für Schritt angeleitet. Sie lernen loszulassen und können Dank Hatha Yoga besser mit den Herausforderungen einer Schwangerschaft umgehen. Das Kurskonzept ist offen angelegt.
Bitte Teilnahme vorab ärztlich abklären. Prinzipiell ist Yoga bis zum Geburts-Tag möglich
An beiden Tagen ist von 12:00 - 13:00 Uhr eine Pause.

Anmeldung auch Tel.: 06023/310733 Mob: 0151 20450262

Andrea Gust
323
45,00 €

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