Fitness Mix


Kursinhalt:
Fitness Mix mit viel Spaß an Bewegung bei fetziger Musik. Die Kondition wird verbessert, Gewicht und Körperfett reduziert. Ein weiterer positiver Effekt des Fitness Mix: Alle wichtigen Muskeln wie z.B. Arme, Bauch, Beine und Po werden gefestigt und gekräftigt.
  • TaiBo: ein flottes Ganzkörpertraining auf der Grundlage von einfachen Box- und Kickbewegungen. Verbessert die Ausdauer und baut Stress ab.
  • Step-Aerobic: einfache Choreographie zur rhythmischen Musik in Verbindung mit einem kleinen "Trittbrett".
  • Body-Workout/Functional Training: ergebnisreiches Ganzkörpertraining, bei dem die Hauptmuskelgruppen gezielt mit variierenden Trainingsgeräten gestärkt und gestrafft werden.
Trainiert wird mit Trainingsgeräten wie Stepp, kleinen Hanteln, Theraband, Staby, Fitball oder auch auf der Matte.

Mitzubringen sind: Gute Laune, ein Handtuch, Turnschuhe und ausreichend Getränke.
Anmeldung auch unter Telefon 06188-5287
10 Abende, 24.09.2018, - 03.12.2018,
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Susanne Schleelein-Emge
516
30,00
Belegung:

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