Pilates 60 plus Basic-Kurs


Pilates ist eine ganzheitliche Bewegungslehre, die von dem Deutschen Josef Pilates entwickelt wurde. Diese Sportart stellt keine hohen Ansprüche an die körperliche Fitness, die Bewegungen werden sanft und fließend ausgeführt. Daher eignet sich Pilates sehr gut für Senioren.
Pilates verbessert die Körperhaltung, dadurch können Rückenbeschwerden gelindert werden.
Einige Übungen widmen sich gezielt bestimmten Problemzonen und dienen z.B. der Entspannung der Nackenmuskulatur oder Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur.
Der Körper wird durch regelmäßige Pilates-Übungen insgesamt beweglicher, Verspannungen werden beseitigt. Durch die positiven Wirkungen auf den Körper und Geist verbessern sich Lebensqualität und das Wohlbefinden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und Handtuch.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch und Getränke.
Anmeldung auch
unter Telefon 06188-5287
12 Vormittage, 18.09.2018, - 11.12.2018,
Dienstag, 09:30 - 10:30 Uhr
12 Termin(e)
Alexandra Hartl
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42,00
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