Prävention für die Gesundheit

Fitness für den ganzen Körper
In diesem Kurs können Sie Ihre Gesamtkondition verbessern:
>>->  Geschicklichkeit,
>>-   Schnelligkeit,
>>-   Ausdauer,
>>-   Kraft,
>>-   Beweglichkeit
Diese Fähigkeiten werden durch sehr abwechslungsreiche Übungsformen trainiert wie z.B.
Herzkreislauftraining
>Muskelaufbautraining      
Wirbelsäulengymnastik
Aerobic (mit Hanteln, Kick- und Box, Choreographie, Step, Salza, Theraband)
Stretching, Yoga, Pilates
Koordinationsübungen, Jonglage, Spiele (auch mir Bällen)
Wahrnehmungsübungen
Bauch/ Beine/ Po-Gymnastik
Zirkeltraining, Lauftraining etc.
Der Kursabend klingt dann mit diversen Entspannungsübungen (progressive Muskelentspannung, Partnermassage etc.) aus.

Anmeldung unter Tel. 06188-900073

Trainingsgeräte wie Therabänder, Steps oder Kurzhanteln werden gestellt.

15 Abende, 15.03.2018, - 26.07.2018,
Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr
15 Termin(e)
Birgit Uftring
079
63,00

Anmeldung unter Tel. 06188 900073 (Birgit Uftring)

Weitere Veranstaltungen von Birgit Uftring

Kahl am Main
081 12.03.18
Mo
Kahl am Main
080 15.03.18
Do
Kahl am Main
084 16.03.18
Fr
Kahl am Main
082 16.03.18
Fr