Rückenfit (auch für ältere Personen)

- Wirbelsäulengymnastik (auch für ältere Personen)
Die beste Position für den Rücken ist immer die nächste! Bleiben Sie also in Bewegung, auch oder erst Recht, wenn der Rücken mal zwickt. Auf Basis der Haltungs- und Bewegungsschulung bietet der Kurs eine breite Übungsauswahl zur Kräftigung und Beweglichmachung des Rumpfes und der Extremitäten. Als Widerstand dienen dabei die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht, aber auch verschiedene Kleingeräte, wie z. B. Kurzhanteln und Therabänder.
Geeignet ist der Kurs für alle, die vormittags Zeit haben, auch für ältere Teilnehmer.
Bitte Iso/Gymnastikmatte mitbringen!

10 Vormittage, 30.01.2018, - 24.04.2018,
Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr
10 Termin(e)
Meike Hartmann
062
30,00

Anmeldung unter 06188 81415 (Meike Hartmann)

Weitere Veranstaltungen von Meike Hartmann

Kahl am Main
083 30.01.18
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