Entspannung pur - Progressive Muskelentspannung


Die Progressive Muskelentspannung (PM) ist eine Methode, die durch körperliche Aktivität zur Entspannung führt. Sie wirkt unserer heutigen Lebensweise, die oft von Termindruck, Reizüberflutung und andauernder innerer Anspannung geprägt ist, entgegen.
Die Wirkung der PM ist weitreichend. Viele Lebenssituationen können damit positiv beeinflusst werden. Eine regelmäßige Anwendung der PM sorgt für Ausgeglichenheit  und Stabilität, für Erholung in kürzester Zeit und für besseren Schlaf. Weitere Indikationen für PM sind: Kopfschmerzen/Migräne, Nervosität, Ängste und allgemeine Gesundheitsprophylaxe
, auch spannungsbedingte Beschwerden.
In diesem Kurs werden Schritt für Schritt theoretisch und praktisch die Elemente der Grundstufe vermittelt, so dass sie sofort anwendbar sind und der Erfolg bereits in der ersten Stunde spürbar ist. Mit z.B. kurzen Atem- und Wahrnehmungsübungen zum Stundenbeginn bekommen die Teilnehmer Abstand zum Alltag. Das Aufbauprogramm der PM sowie die anschließende Fantasiereise werden mit Entspannungsmusik begleitet.
Die Teilnehmer erlernen und genießen diese Entspannung im schönen Ambiente der Salzgrotte mit dem Ziel, die PM auch im Alltag anwenden zu können.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Der Kurs findet in der "opal-Grotte" statt; der Eintritt ist in der Teilnahmegbühr enthalten.


Anmeldung auch Tel.: 06023/ 310733  Mob.: 0151 20450262

5 Mittage, 01.02.2018, - 08.03.2018,
Donnerstag, 12:00 - 12:45 Uhr
5 Termin(e)
Tina Benke
319
Kristall Salzgrotte Wasserloser Str. 7, 63755 Alzenau
45,00
Belegung: