Fit mit smovey

Beweglich bleiben durch Rücken-, Faszien- und Balancetraining
Mit den smovey-VIBROSWINGS verbessern wir unsere Balance (wichtig für die Sturzprophylaxe), Koordination (smovey-BRAIN) und Ausdauer. Gleichzeitig kräftigen wir mit gezielten Bewegungsabläufen auf sanfte Weise das Herz-Kreislaufsystem. Wir stärken die Muskulatur (auch Tiefenmuskulatur), erhöhen die Fettverbrennung, schonen die Gelenke und lösen Nacken-, Schulter-, und Rückenverspannungen. Außerdem aktivieren wir das Lymphsystem und straffen das Bindegewebe (Faszien). Das smovey-Training kann zudem zur Fitnesssteigerung (z.B. durch Intervalltraining) und bei verschiedenen neurologischen Problemen angewendet werden.
Bitte mitbringen: Isomatte und evtl. eigene smoveys ( Absprache mit der Kursleiterin.)
Smoveys können gegen eine Leihgebühr von 1,00 € pro Stunde ausgeliehen werden. Die Leihgebühr für die Smoveys ist in der 1. Stunde an die Kursleiterin zu entrichten

Anmeldung auch unter Tel. 06023/970252 (Rita Jäger)
10 Vormittage, 31.01.2018, - 25.04.2018,
Mittwoch, 08:30 - 09:30 Uhr
10 Termin(e)
Birgit Stroh
308
Vita Sports Fitness Studio, Junkersstr. 1, 63755 Alzenau
35,00
Belegung:

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