Rückentraining


Unser Körper besitzt viele Muskeln, ohne diese können wir nicht gehen, stehen, sitzen, laufen und trainieren. Diese gilt es zu kräftigen und zu halten, insbesondere unser Korsett um die Wirbelsäule!
Das Rückentraining beinhaltet ein intensives Konzentrieren auf den Muskelapparat der die Wirbelsäule stabilisiert. Wir trainieren Bauch, Brust, oberen, unteren Rücken und im Verlauf die Muskulatur zu den Beinen - dies alles benötigen wir, um einen gesunden, geraden Stand und Sitz zu haben und beschwerdefrei zu bleiben.
Das Training wird mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Kleingeräten stattfinden. Es gliedert sich in ein kurzes Aufwärmen, Kräftigungsübungen und einen Stretchanteil - das ganze mit Musik..

Bitte bequeme Kleidung und ein Handtuch mitbringen.
Anmeldung auch unter Telefon 06188-5287
12 Abende, 30.01.2018, - 15.05.2018,
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
12 Termin(e)
Miriam Ritter
508
Alte Schule, Spessartstr. 33, 63791 Karlstein, vhs-Raum
36,00
Belegung:

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