Pilates Basic- Kurs – Training für Körper und Geist


Das einzigartige Kräftigungstraining – benannt nach seinem Begründer Josef Pilates.
Im Mittelpunkt dieser Übungen stehen die bewusste Atmung und deren Kontrolle im Einklang mit Bewegungsrhythmus und –steuerung. Durch fließende Bewegungen wird die Körpermitte gestärkt (Bauchmuskulatur, Beckenboden, Rumpf und Rücken), gleichzeitig werden tiefer liegende Muskelschichten gedehnt und gekräftigt. Durch die harmonischen Bewegungsabläufe entsteht eine ganzheitliche Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.
Für alle, die sich über ein positives Körpergefühl freuen, Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern wollen, innere Kräfte stärken, Gewebe und Figur straffen wollen!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch und Getränke.
Anmeldung auch
unter Telefon 06188-5287
22 Abende, 24.01.2018, - 25.07.2018,
Mittwoch, 17:45 - 18:45 Uhr
22 Termin(e)
Alexandra Hartl
486
Alte Schule, Spessartstr. 33, 63791 Karlstein, vhs-Raum
77,00
Belegung:

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